Die Wellness-Woche

Die Wellness-Woche ist eine einzigartige Kombination von Entspannung, Verjüngung und Abenteuer.

Während der Woche hast Du die Möglichkeit an verschiedenen Wellness-Aktivitäten teilzunehmen, wie Yoga, Ernährungskurse und Massagen. Eine Vielfalt von sportlichen und anderen Aktivitäten wie Kayaking, SUP, Stadtrundfahrten und Wanderungen sind auch angeboten. Nach der Wellness-Woche fühlst Du dich voll revitalisiert mit unvergesslichen Erinnerungen von Teneriffa.

Aktivitätenkalender

Aktivitäten
Yoga
Fitness
Gewichtsmanagement / Ernährung
Stress abbauen

Tag 1: Wassersport

16.12
Vormittag
Strand (Hatha) Yoga
Bewegung und Mobilität
Rambla de Castro -Wanderung
Rambla de Castro -Wanderung
Nachmittag
Yoga + Core (Massage*)
Yoga + Core (Massage*)
Ernährungskurs (Massage*)
Freizeit / Massage*

Tag 2: Santiago & Teide

17.12
Vormittag
Prana Flow Yoga
Bewegung und Mobilität
Santiago del Teide -Wanderung
Santiago del Teide -Wanderung
Nachmittag
Wanderung & Wein
Wanderung & Wein
Wanderung & Wein
Wanderung & Wein

Tag 3: Anaga

18.12
Vormittag
Dynamische Flow Yoga
Wanderung
Wanderung
Wanderung
Nachmittag
Yin Yoga
Kettlebell Bootcamp
Kettlebell Bootcamp
Yin Yoga

Tag 4: Wassersport

19.12
Vormittag
Strand Yoga / SUP / Kayaking
SUP / Kayaking
SUP / Kayaking
Walsafari
Nachmittag
Stadtrundfahrt & Mittagessen
Stadtrundfahrt & Mittagessen
Stadtrundfahrt & Mittagessen
Stadtrundfahrt & Mittagessen

Tag 5: Teide

20.12
Vormittag
Slow Flow Yoga
Kettlebell- & Gewichtstraining
Wanderung
Seilbahn
Nachmittag
Teide Stars
Sterne der Teide
Sterne der Teide
Sterne der Teide

Tag 6: Masca

21.12
Vormittag
Yoga oder Wanderung
Yoga oder Wanderung
Yoga oder Wanderung
Yoga oder Wanderung
Nachmittag
Abfahrt
Abfahrt
Abfahrt
Abfahrt

Wellness- und Fitness-Woche auf Teneriffa

Die Wellness-Woche ist eine Kombination von abwechslungsreicher Bewegung, gutem Essen und einem entspannten Urlaub mitten in Teneriffas atemberaubender Landschaft. Aus dem Wochenprogramm kannst Du das Richtige für Dich wählen, ob Du Yoga machen willst, Stress abbauen, Sport treiben oder auf dem Weg bist Gewicht zu verlieren – gleichzeitig kannst Du die Strände und Städte Teneriffas, die fabelhaften Wälder von Anaga und die felsigen Landschaften des Teide besuchen.

Nimm eine Pause und atme mal tief ein. Erneuere und entspanne Dich mit Yoga, Meditation und Wohlbefinden in Teneriffas vielseitigen Landschaften. Das Wochenprogramm bietet sowohl dynamische als auch sanfte Yoga-Sitzungen.

Strand (Hatha) Yoga

Ein stärkender Hatha-Kurs. Die Stunde besteht von stimulierenden Kraft- und Gleichgewichtsübungen, aber fängt an und endet mit Atemübungen und beruhigenden Sequenzen

Yoga & Core

Bei diesem Training konzentrieren wir uns auf die Körpermitte. Wir beginnen mit Sonnengrüßen um die interne Körpertemperatur zu erhöhen. Nachdem wechseln wir zu Körpermitte-Training. Die Stunde endet mit Stretching- und Entspannungsübungen.

Prana Flow Yoga

Energetische und umfassende Prana Flow -Kurs. Das Wort „Prana“ bedeutet Energie Deiner Lebenskraft und „Flow“ bezieht sich auf bewusste fließende Bewegung.

Dynamische Flow Yoga

Dynamische Vinyasa Flow -Kurs, von Sonnengrüßen zu Asanas, die Deinen Gleichgewicht herausfordern. Körpermitte-Training, Stretching und Entspannung gehören auch zum Kurs.

SUP / Kajak

Das kristallklare Wasser und die ruhigen Buchten von Los Gigantes, Los Cristianos und Radazul eignen sich hervorragend zum Kajakfahren und Standup-Paddeln. Beide Aktivitäten bieten eine großartige Möglichkeiten die majestätische Küste der Insel zu erleben und passen auch für Anfänger.

Yin Yoga

Dieser stärkender Kurs konzentriert sich auf die energetischen Meridiane und Chakren. Der Sitzung beginnt und endet mit einer kurzen Meditation.

Slow Flow Yoga

Ein entspannender, meditativer Kurs, die den Körper und die Seele öffnet und pflegt. Sanfte durch den Atem definierte Bewegung verbindet die Asanas zusammen.

Sterne der Teide

Ein nächtlicher Besuch auf der Teide – Spaniens höchster Berg und aktiver Vulkan – ist eine einzigartige Gelegenheit Millionen von Sternen sowie zahlreiche Planeten und Sternbilder am Himmel zu beobachten. Die Höhe, der klare Himmel und die saubere Luft machen Teide zu einem der spektakulärsten Plätze für Sternenbeobachtungen.

Wandern und Wein im Süden

Ein angenehmer Rundweg durch die Landschaft in Santiago del Teide zwischen Weingärten und grünen Feldern mit Feigen- und Mandelbäumen. Die Aussicht auf die Berge ist fantastisch und man sieht wo die Lava des letzten Vulkanausbruchs in 1909 endete. Vom Wanderweg geht es weiter zu einer lokalen Bodega zur Weinprobe und Mittagessen.

La Laguna Stadtrundfahrt und Mittagessen

Eine ruhige Führung durch diese perfekt erhaltene historische Stadt und UNESCO-Weltkulturerbe. Wir spazieren durch die charmante Altstadt und bewundern die eklektische Architektur aus der Kolonialzeit. Nach der Spaziergang geniessen wir ein Mittagessen in einem der vielen lokalen Restaurants.

Erlebe eine unvergessliche Woche mit Eigengewicht- und Kettlebell-Training in Teneriffas einzigartiger Landschaft. Während der Woche werden wir eine Vielzahl von Bewegungen erkunden, mit Herzfrequenz-steigernden Bootcamp-Übungen sowie Bewegungsübungen, die Deine Kraft, Mobilität und Koordination verbessern.

Gewichtstraining und Bewegung

Vielseitige Kraft- und Öffnungsbewegungen für den ganzen Körper. Das Ziel des Trainings ist einen mehr funktionellen Körper aufzubauen.

Bewegung und Mobilität

Das Training besteht aus kurzen Bewegungszirkeln. Mit diesem Training werden die großen Bewegungsmustern des ganzen Körpers benutzt, Deine Stärke, Flexibilität und Agilität wachsen.

Kettlebell Bootcamp

Dieses funktionales Training erhöht die Herzfrequenz und besteht aus verschiedenen Bewegungstechniken, Stretching und Mobilität.

Kettlebell- und Gewichtstraining

Das Training kombiniert die während der Woche gelernten Kettlebell- und Gewichtsübungen zu einer funktionelle Einheit.

Yoga & Core

Bei diesem Training konzentrieren wir uns auf die Körpermitte. Wir beginnen mit Sonnengrüßen um die interne Körpertemperatur zu erhöhen. Nachdem wechseln wir zu Körpermitte-Training. Die Stunde endet mit Stretching- und Entspannungsübungen.

Wandern und Wein im Süden

Ein angenehmer Rundweg durch die Landschaft in Santiago del Teide zwischen Weingärten und grünen Feldern mit Feigen- und Mandelbäumen. Die Aussicht auf die Berge ist fantastisch und man sieht wo die Lava des letzten Vulkanausbruchs in 1909 endete. Vom Wanderweg geht es weiter zu einer lokalen Bodega zur Weinprobe und Mittagessen.

Anaga Wanderung

Eine Wanderung ins Herz des zauberhaften Anaga-Waldes – dem grünsten Teil von Teneriffa. Die etwa zwei- bis dreistündige Wanderung führt durch verschiedene Vegetationszonen: Laurisilva-Wälder, Felsklippen und Lorbeerbäume. Man kann spüren wie die Feuchtigkeit kondensiert, die Temperatur fällt und die Luft auf dem Weg in die Tiefen des Waldes sauberer wird.

SUP/Kajak

Das kristallklare Wasser und die ruhigen Buchten von Los Gigantes, Los Cristianos und Radazul eignen sich hervorragend zum Kajakfahren und Standup-Paddeln. Beide Aktivitäten bieten eine großartige Möglichkeiten die majestätische Küste der Insel zu erleben und passen auch für Anfänger.

La Laguna Stadtrundfahrt und Mittagessen

Eine ruhige Führung durch diese perfekt erhaltene historische Stadt und UNESCO-Weltkulturerbe. Wir spazieren durch die charmante Altstadt und bewundern die eklektische Architektur aus der Kolonialzeit. Nach der Spaziergang geniessen wir ein Mittagessen in einem der vielen lokalen Restaurants.

Sterne der Teide

Ein nächtlicher Besuch auf der Teide – Spaniens höchster Berg und aktiver Vulkan – ist eine einzigartige Gelegenheit Millionen von Sternen sowie zahlreiche Planeten und Sternbilder am Himmel zu beobachten. Die Höhe, der klare Himmel und die saubere Luft machen Teide zu einem der spektakulärsten Plätze für Sternenbeobachtungen.

Genieße die einzigartige Schönheit der Insel während Du trainierst, wanderst und Ausflüge machst. Wir lehren auch in Theorie und in Praxis gesunde und effektive Ernährungsgewohnheiten zur Gewichtsmanagement.

Ernährungskurs

Gesunde Ernährungsgewohnheiten Während dem Kurs lernen wir fünf einfache Gewohnheiten, die ein natürlicher Weg zu Verbesserung der Kalorienkontrolle, der Essenszeiten und der Nahrungsauswahl sind.

Kettlebell Bootcamp

Dieses funktionales Training erhöht die Herzfrequenz und besteht aus verschiedenen Bewegungstechniken, Stretching und Mobilität.

Rambla de Castro

Ein angenehmer Spaziergang entlang eines wunderschönen Wegs neben der Küste im Nordwesten Teneriffas. Die Route läuft meist auf gepflasterten oder Feldwegen und ist auch für Anfänger passend mit nur mäßigen Steigungen und Abfahrten, umgeben von üppiger, exotischer Vegetation. Zu den Highlights auf dem Weg gehören eine kleine Festung, die zum Schutz gegen Piraten diente, sowie viele natürliche Aussichtspunkte mit herrlichem Blick auf die Küste.

Wandern und Wein im Süden

Ein angenehmer Rundweg durch die Landschaft in Santiago del Teide zwischen Weingärten und grünen Feldern mit Feigen- und Mandelbäumen. Die Aussicht auf die Berge ist fantastisch und man sieht wo die Lava des letzten Vulkanausbruchs in 1909 endete. Vom Wanderweg geht es weiter zu einer lokalen Bodega zur Weinprobe und Mittagessen.

Anaga Wanderung

Eine Wanderung ins Herz des zauberhaften Anaga-Waldes – dem grünsten Teil von Teneriffa. Die etwa zwei- bis dreistündige Wanderung führt durch verschiedene Vegetationszonen: Laurisilva-Wälder, Felsklippen und Lorbeerbäume. Man kann spüren wie die Feuchtigkeit kondensiert, die Temperatur fällt und die Luft auf dem Weg in die Tiefen des Waldes sauberer wird.

SUP/Kajak

Das kristallklare Wasser und die ruhigen Buchten von Los Gigantes, Los Cristianos und Radazul eignen sich hervorragend zum Kajakfahren und Standup-Paddeln. Beide Aktivitäten bieten eine großartige Möglichkeiten die majestätische Küste der Insel zu erleben und passen auch für Anfänger.

La Laguna Stadtrundfahrt und Mittagessen

Eine ruhige Führung durch diese perfekt erhaltene historische Stadt und UNESCO-Weltkulturerbe. Wir spazieren durch die charmante Altstadt und bewundern die eklektische Architektur aus der Kolonialzeit. Nach der Spaziergang geniessen wir ein Mittagessen in einem der vielen lokalen Restaurants.

Roque de Garcia -Wanderung

Eine angenehme Wanderung auf eine der spektakulärsten Strecken auf der Insel. Der 3,5 km lange Wanderweg umkreist den Teide Nationalpark und wir erreichen die maximale Höhe von etwa 2.100 m über dem Meeresspiegel. Der Wanderweg bietet spektakuläre Ausblicke auf die Vulkanlandschaft und den Teide im Horizont.

Sterne der Teide

Ein nächtlicher Besuch auf der Teide – Spaniens höchster Berg und aktiver Vulkan – ist eine einzigartige Gelegenheit Millionen von Sternen sowie zahlreiche Planeten und Sternbilder am Himmel zu beobachten. Die Höhe, der klare Himmel und die saubere Luft machen Teide zu einem der spektakulärsten Plätze für Sternenbeobachtungen.

Wenn Du neue Energie brauchst, lade deine Batterien in Teneriffas wunderschöner Landschaft mit gutem Essen und erholsamen Yogastunden. Vergiss Deine Sorgen in den Wäldern von Anaga, am Meer mit Delfinen oder auf der Spitze der Teide.

Yin Yoga

Dieser stärkender Kurs konzentriert sich auf die energetischen Meridiane und Chakren. Der Sitzung beginnt und endet mit einer kurzen Meditation.

Massage treatment

Treat yourself to a massage of your choice between: Circulatory massage, Back and legs massage, Volcanic rocks massage, Aromatheraphy relaxing massage or Facial/cranial massage for a supplement of 55€

Rambla de Castro

Ein angenehmer Spaziergang entlang eines wunderschönen Wegs neben der Küste im Nordwesten Teneriffas. Die Route läuft meist auf gepflasterten oder Feldwegen und ist auch für Anfänger passend mit nur mäßigen Steigungen und Abfahrten, umgeben von üppiger, exotischer Vegetation. Zu den Highlights auf dem Weg gehören eine kleine Festung, die zum Schutz gegen Piraten diente, sowie viele natürliche Aussichtspunkte mit herrlichem Blick auf die Küste.

Wandern und Wein im Süden

Ein angenehmer Rundweg durch die Landschaft in Santiago del Teide zwischen Weingärten und grünen Feldern mit Feigen- und Mandelbäumen. Die Aussicht auf die Berge ist fantastisch und man sieht wo die Lava des letzten Vulkanausbruchs in 1909 endete. Vom Wanderweg geht es weiter zu einer lokalen Bodega zur Weinprobe und Mittagessen.

Anaga Wanderung

Eine Wanderung ins Herz des zauberhaften Anaga-Waldes – dem grünsten Teil von Teneriffa. Die etwa zwei- bis dreistündige Wanderung führt durch verschiedene Vegetationszonen: Laurisilva-Wälder, Felsklippen und Lorbeerbäume. Man kann spüren wie die Feuchtigkeit kondensiert, die Temperatur fällt und die Luft auf dem Weg in die Tiefen des Waldes sauberer wird.

Wal-Safari

Ein entspannendes Segelboot-Abenteuer an der Südküste von Teneriffa und eine fantastische Gelegenheit Grindwale und Große Tümmler in ihrem natürlichen Lebensraum zu sehen. Wenn wir Glück haben, können wir auch Killer- und Blauwale beobachten, deren Wanderrouten die Insel passieren.

La Laguna Stadtrundfahrt und Mittagessen

Eine ruhige Führung durch diese perfekt erhaltene historische Stadt und UNESCO-Weltkulturerbe. Wir spazieren durch die charmante Altstadt und bewundern die eklektische Architektur aus der Kolonialzeit. Nach der Spaziergang geniessen wir ein Mittagessen in einem der vielen lokalen Restaurants.

Teide Seilbahn

Fahre mit der Seilbahn auf die höchste Spitze Spaniens und erlebe die spektakuläre Landschaft. Zu den Sehenswürdigkeiten oben auf der Seilbahnstation gehören die vulkanischen Las Cañadas-Felsen sowie die Kesselähnliche Caldera, die durch einen Vulkanausbruch entstanden ist. Wir sehen auch die eigenartige Roque Cinchado Felsformation, möglicherweise der am meisten fotografierte Stein der Welt!

Sterne der Teide

Ein nächtlicher Besuch auf der Teide – Spaniens höchster Berg und aktiver Vulkan – ist eine einzigartige Gelegenheit Millionen von Sternen sowie zahlreiche Planeten und Sternbilder am Himmel zu beobachten. Die Höhe, der klare Himmel und die saubere Luft machen Teide zu einem der spektakulärsten Plätze für Sternenbeobachtungen.

Hotel Taoro Garden

Das Hotel Taoro Garden liegt im Norden Teneriffas in Puerto de la Cruz neben dem Taoro Park, einem wunderschönen Park mit 100.000 Quadratmetern Gärten, Springbrunnen und einem atemberaubenden Panoramablick auf die Stadt.

Das Vier-Sterne-Hotel wurde kürzlich komplett renoviert und liegt nur einen kurzen Spaziergang von der Stadtmitte entfernt. Puerto de la Cruz ist eine charmante Stadt wo man die kanarische Atmosphäre und die lokalen gastronomischen Köstlichkeiten genießen kann. Auf der nahe gelegenen Strandpromenade kann man eine Vielzahl von Geschäften, Cafés, Restaurants und Bars finden, an Möglichkeiten für Essen und Trinken mangelt es nicht.

Das Hotel ist von subtropischen Gärten umgeben und bietet einen wunderschönen Blick auf den Teide. Alle 182 geräumigen Zimmer verfügen über einen Balkon oder eine Terrasse. Der Poolbereich mit einem beheizten Außenpool und einem separaten Kinderbecken wo man das Klima Teneriffas genießen kann.

947€

7 Nächte und 6 Abenteuertage

Inklusive

  • Alle Transfers
  • Reiseleitung
  • Snacks und Getränke
  • Frühstück und Abendessen
  • 6 Tage von Aktivitäten je nach gewähltem Programm
  • Persönliche Konsultation und results report
  • 7 Übernachtungen im 4-Sterne Taoro Garden Hotel in Puerto de la Cruz

Extra-Kosten

  • Massagen per Wahl 55 €

Deine Guides

mkdf-team-image
Sami Obele
Personal Trainer, Kettlebell and Movement Coach
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Saara Obele

Prana Flow-, Hatha Yoga-, Hot Yoga- and Yin Yoga Instructor

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